Langsung ke konten utama

Tips Mencegah Perut Kembuing


Perut terasa kembung setelah makan? Coba terapkan tujuh kiat yang bisa membuat Anda tak perlu malu, karena baju terasa semakin sesak akibat perut buncit, seperti dilansir laman Boldsky.com.

1. Hindari mengonsumsi terlalu banyak cairan
Jangan minum terlalu banyak cairan saat makan, kebiasaan ini membuat gas terkumpul di perut yang membuat kita merasa kembung.

2. Makan perlahan
Jangan makan terburu-buru, kunyah dengan baik sebelum menelan makanan. Cara ini bisa membantu makanan dicerna lebih baik di perut dengan lebih sedikit cairan lambung, mengurangi akumulasi kelebihan gas.

3. Olahraga tiap hari
Berolahraga setiap hari penting untuk mencegah akumulasi kelebihan gas dan mencegah kembung. Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan juga bisa membantu.

4. Menyantap makanan rendah garam
Garam bisa jadi penyebab akumulasi gas berlebih dalam perut, jadi kurangi makanan rendah garam agar perut tidak kembung.

5. Hindari minuman bersoda
Jangan minum minuman bersoda atau minuman energi saat makan. Minuman berkarbonasi bisa menstimulasi produksi asam dan gas berlebih di perut, membuat kita merasa kembung.

6. Kurangi makanan berserat tinggi
Jika Anda sedang diet makanan berserat tinggi, mungkin Anda bisa mengurangi jumlah yang dikonsumsi setiap hari karena makanan tinggi serat bisa mengakibatkan kembung.

7. Hindari olahan susu
Makanan olahan susu seperti keju dan mentega bisa mengakumulasi kelebihan lemak di perut.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Trik Menghemat Biaya Pernikahan

Pernikahan merupakan salah satu momen sakral, dimana 2 manusia disatukan menjadi sebuah keluarga kecil, namun dimanapun tempatnya biaya pesta pernikahan merupakan salah satu hal kadang diperbincangkan dikarenakan biayanya yang cukup mahal, apalagi jika menghitung-hitung rincian biaya pernikahan di gedung yang bisa mencapai hingga 80 juta rupiah.
Di Indonesia sendiri biaya pernikahan cukup beragam, setiap daerah biasanya memiliki estimasi biayanya masing-masing, hal ini dikarenakan ekonomi setiap daerah yang memang memiliki kondisi ekonomi berbeda-beda.
Untuk memangkas biaya pernikahan ada beberapa trik yang bisa dilakukan, diantaranya adalah :
Adakan di Rumah
Jika memang ingin memangkas biaya pernikahan sebaiknya jangan mengadakan pestanya di gedung, seperti yang kita ketahui rincian biaya pernikahan di gedung cukup mahal, terutama untuk kalangan menengah kebawah, walaupun jika mengadakan di gedung segalanya bisa serba praktis.
Jika mengadakan di rumah sendiri mungkin akan sedikit ekstra k…

Daftar Hp Lenovo Terbaru 2018

Hp Lenovo merupakan merk smartphone yang diproduksi oleh perusahaan elektronik dari China. Hp Lenovo seperti ibarat virus yang mudah menyebar dengan luas ke berbagai penjuru di seluruh dunia dan mewabah hingga dipasaran tanah air. Keadaan masyarakat Indonesia yang sedang kasmaran dengan smartphone tentu saja menjadi peluang emas bagi para vendor smartphone untuk bersaing merebut hati para konsumennya, khususnya vendor hp Lenovo. Berbagai tipe handphone Lenovo ditawarkan dengan berbagai keunggulan serta harga bervariasi membuat handphone yang satu ini laris manis di pasaran luas. Brand Lenovo sebelumnya memang sudah sangat terkenal dengan menghadirkan barang elektronik karyanya seperti komputer, khususnya pada laptop yang disambut positif oleh kalangan dunia karena memiliki kualitas yang baik. Mengingat permintaan pasar dunia akan dunia smartphone yang cukup tajam, Lenovo tak mau ketinggalan pula, dimana kini kembali mengibarkan sayapnya untuk menghadirkan berbagai tipe handphone andro…

Ulasan Seputar Harga TV LED Sharp dan Beragam Kelebihannya

Nama Sharp sebenarnya diambil dari nama benda penemuan yang pertama oleh pendiri perusahaan, yaitu pensil mekanis. Semenjak itu, Sharp secara terus menerus berkembang untuk memproduksi produk elektronik lain sehingga bisa menghasilkan banyak barang elektronik seperti oven microwave, telepon selular, penjernih udara hingga televisi. Harga TV LED Sharpyang dibanderol cukup terjangkau pun menjadi alasan mengapa TV Sharp lebih banyak dipilih.
Ketika sudah memiliki rumah, sudah pasti Anda ingin melengkapinya dengan berbagai pernak pernik elektronik. Salah satu kebutuhan elektronik yang tidak mungkin Anda lupakan adalah televisi. Pada dasarnya sudah banyak produk televisi yang mewarnai pasaran dan Sharp merupakan merek yang sangat populer di Indonesia. Fakta yang terjadi, TV Sharp banyak digunakan di rumah-rumah Indonesia. Pasti pembeli mempunyai alasan spesial mengapa mereka lebih memilih Sharp untuk barang elektronik rumah mereka. Salah satu alasan utamanya ialah, karena teknologi yang dim…