Langsung ke konten utama

Tips Mencegah Perut Kembuing


Perut terasa kembung setelah makan? Coba terapkan tujuh kiat yang bisa membuat Anda tak perlu malu, karena baju terasa semakin sesak akibat perut buncit, seperti dilansir laman Boldsky.com.

1. Hindari mengonsumsi terlalu banyak cairan
Jangan minum terlalu banyak cairan saat makan, kebiasaan ini membuat gas terkumpul di perut yang membuat kita merasa kembung.

2. Makan perlahan
Jangan makan terburu-buru, kunyah dengan baik sebelum menelan makanan. Cara ini bisa membantu makanan dicerna lebih baik di perut dengan lebih sedikit cairan lambung, mengurangi akumulasi kelebihan gas.

3. Olahraga tiap hari
Berolahraga setiap hari penting untuk mencegah akumulasi kelebihan gas dan mencegah kembung. Berjalan kaki selama 15 menit setelah makan juga bisa membantu.

4. Menyantap makanan rendah garam
Garam bisa jadi penyebab akumulasi gas berlebih dalam perut, jadi kurangi makanan rendah garam agar perut tidak kembung.

5. Hindari minuman bersoda
Jangan minum minuman bersoda atau minuman energi saat makan. Minuman berkarbonasi bisa menstimulasi produksi asam dan gas berlebih di perut, membuat kita merasa kembung.

6. Kurangi makanan berserat tinggi
Jika Anda sedang diet makanan berserat tinggi, mungkin Anda bisa mengurangi jumlah yang dikonsumsi setiap hari karena makanan tinggi serat bisa mengakibatkan kembung.

7. Hindari olahan susu
Makanan olahan susu seperti keju dan mentega bisa mengakumulasi kelebihan lemak di perut.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Harga Mobil Terbaru Toyota untuk Daerah Bandung

Bagi anda yang tinggal di daerah Bandung dan sekitarnya yang saat ini sedang mencari harga terbaru dari mobil Toyota maka anda bisa menemukannya dengan cara yang mudah. Saat ini melalui situs Tunas Toyota anda bisa langsung melihat sendiri harga mobil terbaruToyota di Bandungyang bisa anda sesuaikan sendiri dengan budget yang anda miliki. Sebelum membeli kendaraan, harga ialah salah satu hal yang penting untuk dipertimbangkan. Terutama bagi anda yang akan membelinya melalui sistem cicilan. Mengetahui harga dasar ialah hal yang penting agar anda bisa mengetahui berapa cicilan yang akan anda bayarkan setiap bulannya.
Di situs Tunas Toyota bahkan anda bisa mengetahui harga cicilan untuk berbagai macam jenis mobil Toyota yang ditawarkannya. Harga mobil terbaru Toyota di Bandung2018pada situs tersebut terbilang lengkap dan juga akurat. Untuk anda yang memiliki mobil Toyota, bahkan situs tersebut bisa juga anda gunakan sebagai portal untuk melakukan sistem booking service dan juga request te…

5 Trik Menghemat Biaya Pernikahan

Pernikahan merupakan salah satu momen sakral, dimana 2 manusia disatukan menjadi sebuah keluarga kecil, namun dimanapun tempatnya biaya pesta pernikahan merupakan salah satu hal kadang diperbincangkan dikarenakan biayanya yang cukup mahal, apalagi jika menghitung-hitung rincian biaya pernikahan di gedung yang bisa mencapai hingga 80 juta rupiah.
Di Indonesia sendiri biaya pernikahan cukup beragam, setiap daerah biasanya memiliki estimasi biayanya masing-masing, hal ini dikarenakan ekonomi setiap daerah yang memang memiliki kondisi ekonomi berbeda-beda.
Untuk memangkas biaya pernikahan ada beberapa trik yang bisa dilakukan, diantaranya adalah :
Adakan di Rumah
Jika memang ingin memangkas biaya pernikahan sebaiknya jangan mengadakan pestanya di gedung, seperti yang kita ketahui rincian biaya pernikahan di gedung cukup mahal, terutama untuk kalangan menengah kebawah, walaupun jika mengadakan di gedung segalanya bisa serba praktis.
Jika mengadakan di rumah sendiri mungkin akan sedikit ekstra k…

Cara Cepat Saat Belanja

Cara Cepat Saat Belanja Bulan Ramadhan akan segera berakhir dan masyarakat di Indonesia sudah bersiap-siap merayakan hari kemenangan yang ditunggu-tunggu bersama dengan keluarga dan kerabat dekat setelah sebulan penuh berpuasa. Tradisi masyarakat di Indonesia untuk memenuhi berbagai kebutuhan lebaran dengan memberikan yang terbaik bagi keluarganya berimbas pada meningkatnya pembelanjaan dibanding bulan-bulan sebelumnya.
Menurut data Aprindo, pengeluaran belanja masyakarat di bulan Ramadan tahun 2016 melonjak hingga 30% dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya[1]. “Beragam jenis usaha seperti mal, pusat perbelanjaan, supermarket, termasuk online shoppingpun ramai akan pembeli. Di sisi lain, para pemudik sudah siap dengan tiket pesawat, kereta api, bis, atau kapal agar dapat pulang ke kampung," ujar Harianto Gunawan, Presiden Direktur PT. Visa Worldwide Indonesia dalam siaran persnya
Harianto Gunawan melanjutkan, "Saat ini masyarakat lebih memilih kenyamanan, kecepatan sekaligus k…